インナードライの裏情報

例えば、呼吸に拘って身体と精神を同時に鍛えるというのがインナードライの基本。
でもご本人は、最初“コントロールG”とかと言って、自分の虚弱体質を改善すべく作り上げたものなんですって。
ヨガよりはエクササイズ性が高く、エアロビなんかよりは易しいという事で、比較的多くの人が美と健康を手に入れられると聞きました。
だとしたら、もし彼が鉄人のように丈夫なボディーの持ち主だったら、インナードライはこの世になかったかも知れない訳で、その弱さに感謝感謝ですね。
因みに、ジョセフ・インナードライさんという人が考案したので、この名前がつけられたんだそうですよ。
それでインナードライというものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。

インナードライは一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。
そのため、アスリートの練習プログラムや、整形外科でのリハビリにも取入れられているという訳です。
この呼吸に拘って精神を鍛えるというのはヨガの謳い文句でもあります。