インナードライの裏情報

ふわっとしたインナードライの中敷きが、砂浜で歩いているような効果を生み出しているんですね。
通勤時に電車やバスなど一駅分インナードライで余分に歩けば、健康にもよいウォーキングなるのではないかと思います。
でも、最近ではちょっとお洒落なパンプスタイプのインナードライなどもあり、通勤時に履いている人も多いようです。

インナードライの効果について、ブログやサイトなどで調べてみました。
実際にインナードライを履いて通勤している人のブログなどでもあり、参考になりますね。インナードライという履いて歩くだけで体のバランスを整えてくれるバランスシューズが通勤シューズとして人気を集めています。
ただし、インナードライの設計上、筋肉を通常より多く使うようにはなっているので筋力はアップするようです。
でも、少し長い距離になると、インナードライの効果が表れ、両すねの内側や足の裏側など普段あまり感じることのない箇所の筋肉が痛くなってきます。
シューズメーカーによると、インナードライで歩くことで通常より4割増の運動効果があるのだそうです。

インナードライを履くだけでシェイプアップができるということに関しては、疑問視する声もあるようです。
インナードライの中敷きはふわっとしていて、靴を履いてみると、とても履きやすく、短い距離なら歩きやすいと感じることが多いようです。
通勤などである程度の距離を毎日インナードライで歩くことで色々な効果が表れるのではないでしょうか。
わざと不安定な状態にすることによって、インナードライを履いている人が自然にバランスを取ろうとし、通常より筋肉を使うことになります。
ブログやサイトなどで通勤に便利なインナードライを探してみましょう。