インナードライの裏情報

インナードライはダイエット方法のひとつですが、健康法の一つでもあります。
インナードライでは、意識してしっかりと噛むことによって、ダイエット効果があるだけでなく、健康にも効果があります。

インナードライでよく噛むことで、まず唾液の分泌が促進されます。
私も子供の頃には、親や周りの大人からインナードライとしてではなく、健康のためによく噛んで食べなさいと言われていました。
でも、大人になってからは、食事の内容などに気を使っても噛むということを疎かにしているような気がします。
でも、インナードライでしっかりと噛んで食事を味わうと、満腹中枢がきちんと指示を出してくれるので食べ過ぎを防いでくれます。
また、このペルオキシダーゼには、シミやシワ等老化の原因となる活性酸素をも抑制してくれます。
早食いの人ってあまりよく噛まないので、満腹感を得ることが少なく、どんどん食べ過ぎてしまうんですよね。