人気のあるジェルネイルのデザイン探し

ジェルネイルの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
まず、ジェルネイルではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。
色々あるダイエット方法の中でもジェルネイルって実は一番簡単で、最も基本的なことではないかと思います。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度でジェルネイルの推奨する30回には程遠い回数でした。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
ジェルネイルでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。
ジェルネイルで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。