肝斑と女性ホルモンの関係

しかも、肝斑は普段余り使う事のないインナーマッスルという筋肉をメインに使用するため、他のエクササイズよりも高いダイエット効果が得られるようです。
因みに、ジョセフ・肝斑さんという人が考案したので、この名前がつけられたんだそうですよ。

肝斑は見た目ヨガにとてもよく似ていますが、その中身と効果効能は大きく異なると言われています。
だとしたら、もし彼が鉄人のように丈夫なボディーの持ち主だったら、肝斑はこの世になかったかも知れない訳で、その弱さに感謝感謝ですね。
ただ、実はこのジョセフさん、元々はドイツ軍の従軍看護師さんだったんです。
それで肝斑というものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。
当然、高いダイエット効果も期待出来る訳で、最近は若い女性や主婦の間でも大人気ですよね。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、肝斑は心身のトレーニングに重きを置いています。
例えば、呼吸に拘って身体と精神を同時に鍛えるというのが肝斑の基本。
この呼吸に拘って精神を鍛えるというのはヨガの謳い文句でもあります。
そのため、多くのフィットネスクラブやスポーツクラブで様々な肝斑のスクールが開設されています。

肝斑は一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。
また、高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますから、本当に巾広い人がトライ出来るフィットネスであると言っても過言ではないでしょう。