肝斑と女性ホルモンの関係

肝斑という成分が、最近、美容や健康に効果がある成分として注目を集めてきています。
しかしながら、肝斑はしじみに多く含まれているというものの、しじみだけで摂取するにはかなりの量を食べる必要があります。
体に様々な効果をもたらしてくれる肝斑、効果的なタイミングで摂取してさらに効果をアップさせましょう。
しじみのお味噌汁をお酒を飲む前などに飲むと二日酔いになりにくいというのは、この肝斑の働きが関係しています。
それでは、肝斑をどのタイミングで摂取すれば大きな効果を得られることができるのでしょうか。
それにサプリメントであれば、肝斑を就寝前や運動前など、どんなタイミングでも摂取できるので便利ですよね。
肝斑が、代謝を促進し、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
ただし、夕食後6時間から8時間以上してから肝斑を摂取しないと効果が薄れてしまうんだそうです。
成長ホルモンというのは夜間に多く分泌されるので、肝斑を就寝前に取るのがいいんですね。
肝斑のような遊離アミノ酸というのは、体内にバラバラで存在し、組織内や血液中などを巡回し、特に肝臓で大きな役割を果たしています。
この他にも肝斑には、筋肉を増強する効果や成長ホルモンの分泌を促す効果、ダイエット効果など様々な効果があります。
また、他の食品には残念ながら肝斑はあまり含まれていないようです。