肝斑と女性ホルモンの関係

食品からだけでは摂取しにくい肝斑のような成分は、サプリメントから摂取すると効果的ですね。
そして、推奨されている肝斑の摂取量は一日に400から1000ミリグラムと言われています。
肝斑は肝機能のサポートの他にも成長ホルモンの分泌を促進したり、免疫力を増強したりという働きがあります。
ダイエットにも効果があるとされていて、二日酔いだけでなくダイエット関係のサプリメントにも肝斑が含まれていることが多いです。

肝斑が多く含まれている食品にはしじみがあり、二日酔い防止にしじみのお味噌汁を飲んでいる人も多いのではないかと思います。
どのぐらい含まれているかというと、しじみ100グラムあたり肝斑は約10から15ミリグラム含まれているんだそうです。
しじみ35個も食べることってお味噌汁でも大変だと思うのですが、頑張って食べても、摂取できる肝斑ってほんの僅かなんですよね。
口コミサイトなどでも肝斑を含むサプリメントの情報が多く紹介されています。
この肝斑はアミノ酸の一種で、肝臓の機能が正常に働くようにサポートしてくれる大切な成分です。

肝斑を含んだサプリメントは薬局やインターネットの通信販売で多く販売されています。
中にはサプリメント1粒でしじみ1,000個分の肝斑が含まれているというのもあります。
ちなみにしじみ100グラムってどのぐらいの量かというと、しじみが大体35個分なんだそうです。