肝斑と女性ホルモンの関係

肝斑というのは、とても気になるものですが、その原因は、二キビや吹き出物などの過剰な皮脂分泌と言われています。
ビタミンB2は体内の脂質を分解してエネルギーをつくり出す作用があるので、肝斑には、ビタミンB2を含んだ食べ物を食べることです。
ビタミンB2が不足すると、分解しきれなかった脂質が皮膚の表面ににじみ出てしまい、肝斑を引き起こすことになります。
肝斑に良い食べ物を摂取していくと、毛穴が引き締まり、キメの整った、美しい肌になることができます。
納豆には、皮脂の分泌量を抑える働きがあるので、肝斑には、最適な食べ物と言えそうです。
おせんべい、チョコレート、ケーキなどのお菓子は、肝斑を促進する悪い食べ物と言えそうです。
そして、ホルモンのバランスを整える役割もあるので、肝斑と共に、月経前の吹き出物防止に効果が期待できます。
また、お酒の量が増えると、肝斑を引き起こすことになり、糖質の多い食べ物などは控えなければなりません。
女性の脂性肌や、吹き出物、毛穴の開き、肝斑などは、食べ物が大いに関係していることが多いのです。

肝斑は、カサつきと同時に起こることもあり、場所によってはオイリーな部分とドライな部分ができてしまいます。
過剰な皮脂分泌が抑えられる食べ物を摂取することが、肝斑には重要で、脂性肌の改善にも役立ちます。
特にオイリー肌で肝斑に悩む人は、積極的に納豆を食べていくと、良い効果が得られます。