呼吸法ダイエットでメタボとサヨナラしよう

呼吸法ダイエットとヨガの違いがよく分からないとおっしゃる方がいらっしゃいますが、実は私もよく分からないんです。
だって、フィットネスクラブのスタジオなんかでやっているレッスンを見たら、ほんと、同じような感じですものねぇ。
まあ逆に、ヨガの方が易しそうで、やってみようかと思える方も多いでしょうしね。
それで、最近呼吸法ダイエットスクールに通い始めた同僚に聞いてみると、自分も最初はよく分からなかったと言っていました。
ただ、彼女、以前は半年ほどヨガスタジオに通っていたんですね。
でも、今イチパットしないので、体験レッスンを受けた呼吸法ダイエットにそのまましばらく行ってみようと思ったのだそうです。

呼吸法ダイエットとヨガの大きな違いの一つに、その手法というか、種類というのがあります。
求めるところというのは、単にリフレッシュでいいのか、それとも、やはりダイエットや体力作りなどの目標を持って取り組むのかという事。
もしそういう明確な目標とそれなりの覚悟があるのなら、ヨガより呼吸法ダイエットをやった方がいいかも知れないと彼女は言います。
ようするに、何キロ痩せたいとか、筋力をどこまでアップしたいと言った事を考えながら進めて行くと言ったところでしょうか。
ただ、呼吸法ダイエットには、これとは別に、独自の専門器具を使って行なうものがあって、こちらは高齢者や障害者、あるいは負傷中の人でもOK。
多くのフィットネスクラブやスポーツクラブのスタジオで行なわれているレッスンはこれなので、余計にヨガと似たものに見えてしまうのでしょう。

呼吸法ダイエットとヨガの違いというのは、多分求めるところにあると思うと、今回話を聞いた同僚は言っていました。
という事で、ヨガか呼吸法ダイエットかは求めるところで決めればいいようですから、取り敢えずは関連のブログやサイトでいろいろ調べてみましょう。
そのため、そういう人たちのリハビリを行なう施設やプロのアスリートが通うようなかなり本格的なスポーツジムなどで導入されているようです。
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