呼吸法ダイエットでメタボとサヨナラしよう

バスタオルのど真ん中にちょっと位穴が空いていたって、縁がほつれていたって全くもって問題なし。
にも関わらず、夜の就寝中に行うダイエットで、バスタオルなんか全く無用、関係ないと思っておられる方も多いのがちょっぴり不思議。
そして、バカバカしいようですが、古くなったバスタオルたちに感謝感激してしまうのであります。
まあ別に、古くなったバスタオルでやるのが呼吸法という訳ではありませんよ。
福辻先生の呼吸法を紹介しているページには必ずと言っていいほど載っているので、参考になさって下さいね。
そのやり方は至って簡単で、バスタオルを2枚重ねにして丸めて縛った枕を腰の下に挟み、万歳をするような状態で5分間寝るだけ。
まあこの世の中、バスタオルの2枚もないお宅なんて殆どないだろうから、呼吸法の出来ないお宅はないと言っても過言ではないと思いますね。
勿論、バスタオルたちだって、ボロボロになっても最後までご奉公出来るという事で、実に喜ばしい事でしょう。
そう言えば、ついこの間も、激太りした素ミスが就寝を見直して痩せたとかってやってたもんね。
でも、このバスタオルを使った真の呼吸法は、美容鍼灸の第一人者として知られる福辻鋭記先生が考案した医学的根拠にかなったダイエット法です。
正しく呼吸法ではあるのですが、その実際は睡眠を取るのではなく、体を横たえるというものですよ。
でも、それって、わざわざ新しいのを買う必要など一切なく、古くなって捨てようと思っていたもので十分なんです。
だからこそ、どうせ同じなら、もう捨てるつもりだった古いバスタオルでやってみようと思ったのが、私が呼吸法に目覚めたきっかけでもあったのであります。
それは多分、最近のテレビや雑誌で、良質な睡眠を取って痩せようという別の呼吸法が大きく取り上げられているのが原因なのでしょう。
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【こころの栄養】月光浴＆浄化呼吸法！,クスッと笑って読むうちに「こころ癒し」「ストレス解消法」がいつの間にか身についてしまう…。読むだけでココロが軽くなる「心のコリほぐし」のアレコレを、現役女性心理士が楽しくお届けします。
movatwi.jp 返信 リツイート お気に入り みこ @lululin34 18:33 今日は神楽坂のきゃっとばっく2回目！毎日やってきた呼吸法の効果が多少はあったみたい…かな？ 新しく追加されたホームケアのストレッチがけっこうキツいー（笑） でもこれで2ヶ月
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