呼吸法ダイエットでメタボとサヨナラしよう

呼吸法ダイエットの基礎は、アイソレーションと呼ばれる各部位ごとの巧みな動きです。
でもって、アンジュレーションというのは、その中のおなかの基礎的な動きの事です。
首・肩・腕・胸・下腹部、そして腰を細かく動かすのが呼吸法ダイエット。
それを自由自在に組み合わせる事で、様々なバリエーションの舞が楽しめます。
そう、これは呼吸法ダイエットに限った事ではありませんが、やはり基礎が何より大事という事ですね。
そこで、まず首・肩・腕・胸・おなかの5つの部位の基礎となるアイソレーションから教えるスクールが圧倒的多数なんですね。
でも実際には、首や腕、そして胸などの巧みなアイソレーションが加わって、初めて呼吸法ダイエットは成り立つのです。
ただ、呼吸法ダイエットの基礎となるこのアイソレーションがこなせるようになれば、もう後はこっちのもの。
いかに自分たちの体の造りが一体化しているかという事を初めて呼吸法ダイエットをやってみると痛感させられますよ。
そういうのを見ながら、皆さんも自宅で是非一度トライしてみて下さい。
鏡の前でやってみると、かなり笑える呼吸法ダイエットが見られるはずですよ。

呼吸法ダイエットの基礎講座という事で、今日は一つおなかのアイソレーション、「アンジュレーション」をご紹介しましょう。
やはり、最も遠い距離にある、首とおなか、この2つの部位の基礎の動きを組み合わせるところから徐々に発展させて行くのが無難でしょう。
腹筋を活用し、下腹部をヘコませたり膨らませたりする事でウェイブを描く、皆さんが最も憧れる呼吸法ダイエットの技です。
とは言っても、う?ん、やっぱ文字だけで説明するのは難しいなぁ。
そして皆さん、ただひたすら自分で自分のボディーの取り扱いに悪戦苦闘していらっしゃいます。