リンパマッサージの小顔効果

ヨガよりはエクササイズ性が高く、エアロビなんかよりは易しいという事で、比較的多くの人が美と健康を手に入れられると聞きました。
そのため、多くのフィットネスクラブやスポーツクラブで様々なリンパマッサージのスクールが開設されています。
因みに、ジョセフ・リンパマッサージさんという人が考案したので、この名前がつけられたんだそうですよ。
正しく筋肉を鍛えているんだ?という感じがしますが、それだけエクササイズをしているという実感も湧きます。
例えば、呼吸に拘って身体と精神を同時に鍛えるというのがリンパマッサージの基本。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、リンパマッサージは心身のトレーニングに重きを置いています。
それでリンパマッサージというものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。
ようするに、ヨガは心と体を休める、リンパマッサージは心と体を鍛えると言ったところでしょうか。
また、高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますから、本当に巾広い人がトライ出来るフィットネスであると言っても過言ではないでしょう。

リンパマッサージは一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。
しかも、リンパマッサージは普段余り使う事のないインナーマッスルという筋肉をメインに使用するため、他のエクササイズよりも高いダイエット効果が得られるようです。
とは言っても、ヨガの思考がベースになっている事は間違いなく、類似する部分もたたあるんですよね。
という事で、そんなリンパマッサージ、本格的に興味を持たれたら、関連のブログやサイトでもっと詳しく調べてみられるといいと思いますよ。