リンパマッサージの小顔効果

テレビなどでも取り上げられていたり、ブログやサイトなどでもリンパマッサージについて多く紹介されています。
よく噛むことで食欲を抑えてくれるリンパマッサージ、ぜひトライしてその効果を実感してみましょう。
ある芸能人はリンパマッサージで玄米食を100回噛むことで20キロも痩せたんだそうですが、100回って数えるのも大変ですよね。

リンパマッサージでよく噛むことで脳内に分泌されるヒスタミンにも満腹中枢を刺激し、食欲を抑える働きがあります。

リンパマッサージでどうして食欲が抑えられるのかをブログやサイトなどで調べてみました。
まず、太っている人というのはどちらかというと柔らかい食べ物を好み、よく噛まずに食べる早食いの人が多い傾向にあります。
リンパマッサージという名前のなかった昔の人のほうが肥満の人が少なかったというのは、柔らかい食べ物が少なかったというのも原因の一つかもしれません。
つまり、リンパマッサージで食欲を抑えられるのとは反対で、噛まないために食欲が際限なくなってしまうんですね。
このレプチンが満腹中枢を刺激することで、お腹がいっぱいになったという満腹感を得ることができるのです。
リンパマッサージでよく噛めば、内臓脂肪の減少に効果があり、メタボリックシンドロームの予防にもなります。
また、もう一つリンパマッサージをする際には20分以上かけて食事をすることが大切になっています。
そして、同じくリンパマッサージでしっかりと噛むことで分泌されるセロトニンには食欲抑制以外にも、気持ちを落ち着かせる効果があります。