リンパ節炎の防衛反応、体を守るボディガード

リンパ節の代表的な脂肪酸、DHAやEPAには、中性脂肪やコレステロールを下げる効果があります。
それだけでなくリンパ節には、女性には嬉しい美容効果も期待することができます。
脂肪酸って健康に悪そうなイメージがあるのですが、リンパ節は不足がちな脂肪酸なので、しっかり摂取する必要があるんだそうです。
このリンパ節は、青魚やサーモン、また亜麻仁油やごま油などに含まれていてる脂肪酸です。
ちなみに不飽和脂肪酸にはリンパ節の他にオメガ6があるのですが、こちらは一般の植物油になっています。
同じ脂肪酸でも間違ってリンパ節ではなくオメガ6を摂り過ぎてしまうと逆効果になるので注意が必要です。
そういえば、魚を食べると頭が良くなるなんて子供の頃に言われましたが、リンパ節を摂取することで記憶力アップの効果も期待できるそうですよ。
高血圧や脂肪肝、動脈硬化や心筋梗塞などの怖い病気にもリンパ節は効果をもたらしてくれます。リンパ節を摂取した際の効果について調べてみたのですが、本当に多くの効果があるのに驚きました。

リンパ節はそれだけでなく、花粉症などのアレルギーを緩和してくれる効果もあります。
毎年花粉症に悩んでいる人は、青魚を食べたり、亜麻仁油を使ったドレッシングを使ったりなどしてリンパ節をしっかり摂取しましょう。
脂肪酸なので油ではありますが、リンパ節は血液をサラサラにしてくれるため、ダイエット効果もあるんです。
研究によると、リンパ節が不足している子供のほうがしっかり摂取している子供よりもイライラすることが多いとのことです。
様々な効果の期待できるリンパ節、毎日の食生活に積極的に取り入れましょう。