根気とコツが必要な捻挫治療のリハビリ

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山で足をねんざ その後のおはなしです。 あれから二ヶ月が経ちましたが、まだ完治していません。 ひどい痛みは最初の数日でおさまりましたが、くるぶしの後ろ下の腫れは消えそうで消えず、いまだにほんのり膨らんでいます。 そこを押すと痛み
今井遥の成長と停滞（１） ねんざは靭帯損傷 ?2012全日本FS. 今井遥応援ブログにしようかと思っていたくらいで・・・この選手の演技がとても大好きです。 今井遥の２０１２全日本選手権は ショートプログラム１８位、フリースケーティング１３位、
歌手の宇多田ヒカル（29）が熊野古道で足首をねんざし、靱帯を損傷したとツイッターで明かした。このことがスポーツ紙やテレビなどで報じられたことを知らされ、宇多田は「んなアホな。。ニュースがあんまり無い日だったのかしら…」と10月12
Yukio Iwanaka (イワナカユキオ） （ぜち） 1976年福岡県北九州市生まれ. 現在も福岡県在住. はねこや絵本店主宰. 神経屋. E-mail：y.iwanaka@gmail.com. 最近の投稿画像. 最近の投稿画像 12/19 ねんざおとこ · 最近の投稿画像
さて、昨日は「足関節ねんざ」についての総論をお話しました。 本日は、宮迫接骨院での「症例編」です。 患者 １７歳（高校生） 男性. 原因 野球の練習中、右足関節を内側にひねり転倒。 経過 「ねんざ」後、急激に患部が「腫脹」 練習を即座に
今日は１２月４日（火）、ねんざを起こして４日経ちました。 なんと、早くも「完治」してしまいました 「早い！早すぎる！」 「本当に完治したのか？？」 はい！確かにしましたよ ねんざは通常完治するのに１週間かかると言われています。 それを、
ねんざした. うわー。 今日は、左足を捻挫した。。。 よそ見しながら階段降りてて. 最後の一段を降りたつもりが・・・. まだ、ちっちぇーのが一段残ってた(´・ω・｀). まったく。。。年末で忙しいのに。 何やってんだー、あたし。 湿布貼って寝ることにした
ねんざ、相当痛かったんです。 しかし、３日で治っちゃったんです！ ビックリでしょう？！ 私が１番驚いています 今日は、その３日間、何を行ったのかお話します。 今ねんざをしている方はチャンスですよ。 この機会を見逃さないでくださいね。
山で捻挫しちゃいました。 入念に足腰のストレッチをしてから登り始めようと、張り切って屈伸運動をしました。 固まった足首もしっかりほぐそう。クリクリ回転。 その瞬間、ザックを背負っていつもより重くなった体重が、左足首を必要以上に外側に