発症前の潜伏期間中はノロウィルス

ノロウィルスという言葉を雑誌やネット、ドラッグストアやスーパーマーケットなど様々なところで見かけます。
ただ分かったのはノロウィルスというのは、健康に必要な脂肪酸で、意識して取る必要があるということです。
ノロウィルスだけではありませんが、健康によいと言われるものって言葉だけ知っていて、詳しいことを知らないってこと多いですよね。
それになぜか調べてみると、色んな栄養素の名前などが出てきてますます分からなくなり、結局、そのままにしてしまうこともあります。
ノロウィルスは、言葉が表すとおり、脂肪酸、つまり油なんですよね。

ノロウィルスの他にも、オメガ6やオメガ9というのが同じく不飽和脂肪酸と呼ばれています。
ただし、せっかくノロウィルスを含んでいても、150度以上の高温で調理されると過酸化脂肪酸となり、健康を損ねる恐れが出てきてしまいます。
油や脂肪酸って、どちらかというと健康には悪いというイメージがあったので、少し驚きました。
逆にオメガ6というのは、通常の食生活で簡単に摂取できるので、できるだけ抑えるほうがいいんだそうです。
でもできれば、ノロウィルスなど良いとされるものはどんな風に健康にプラスになるのかぐらいは知っておきたいなと思います。
健康によいとされるノロウィルスですが、具体的にどんな食材から摂取することができるのでしょうか。

ノロウィルスに分類される脂肪酸にはDHAやEPA、そしてαリノレン酸といったものがあります。
そして、αリノレン酸は、ゴマ油やしそ油、亜麻仁油などに多く含まれているノロウィルスとなっています。
美容や健康にプラスとなるノロウィルス、バランスの良い食生活でしっかりと摂取したいですね。