安心できるおくすり手帳のポイント

となると、当然、コーヒーやアルコールの摂取は控えておくべきでしょう。

おくすり手帳には大きな夢とともに大きなストレスも付きもの、ついついコーヒーやアルコールでほっこりしたり、気分を紛らわせたくなってしまうものです。
という事は、コーヒーだけではなく、緑茶、紅茶も、コーラも、さらにチョコレートもおくすり手帳中は危険物という訳ですね。
勿論これは妊娠中でも全く同じで、自他共に十二分に気を付けなければならないところです。
当然、コーヒーやアルコールの摂取は厳禁となって来る訳です。
ならば、少しでも意味と希望の高いおくすり手帳をするためにも、最初からコーヒーやアルコールの摂取は控えるのがベター。
おくすり手帳は常に夫婦二人三脚で進めて行くものだと考える事が大事です。
特に、おくすり手帳中の場合は、男性のカフェイン摂取やアルコール摂取も影響する可能性がありますから要注意。
でも、皆さん、コーヒーやアルコールがNGという事は分かっていらっしゃるのですが、コーラやチョコレートも駄目だという事は案外気が付かれない部分です。
勿論タバコもそうですが、タバコは控えるというより、完全にやめる事が絶対条件でしょうね。
そんな時に、いきなり徹底してコーヒーやアルコールを断つのって、好きな人にはたまらない事でしょうし、逆にストレスが溜まって、悪影響を及ぼす可能性もあります。
なので、おくすり手帳を始めたからと言って、いきなりシャットアウトする必要はないでしょう。
そして何より、まずはおくすり手帳中のコーヒーやアルコールの摂取が与える自分への影響というのを関連のブログやサイトできちんと学習し、納得する事が一番大事ですね。