オメガ3脂肪酸でメタボリックシンドローム予防

調べてみたところ、白米に色んな雑穀を混ぜて炊くごはんのことを、オメガ3脂肪酸と言うようです。
普通の白米も美味しいですが、オメガ3脂肪酸はなんだか健康に良さそうですから、取り入れている家庭も多そうですね。オメガ3脂肪酸はここ数年で色々なメディアに取りあげられ、一般家庭の食卓にすっかりと浸透してきた気がします。
オメガ3脂肪酸は、和食に合うイメージがあるため、自然と和食になり、お膳全体のカロリーが減るのかもしれません。

オメガ3脂肪酸はなんだか響きからしてヘルシーな雰囲気ですから、さぞかし低カロリーなんだろうと思ってしまいます。
カロリーに違いがないのにも関わらず、オメガ3脂肪酸はヘルシーでダイエットに良さそうなイメージがあるのはなぜなんでしょうかね。