オメガ3脂肪酸でメタボリックシンドローム予防

オメガ3脂肪酸を食べていると聞くと、この人は健康に気をつかっているんだろうな、というイメージがあります。

オメガ3脂肪酸には、なぜか、ダイエットに効果を発揮してくれるというイメージがあります。
白米をベースに様々な雑穀が入っていますから、オメガ3脂肪酸は色んな歯ごたえが楽しめそうですよね。
オメガ3脂肪酸のどういうところがそういったイメージを抱かせているのかは分かりませんが、やはり鍵は雑穀ですよね、きっと。
個人的には、雑穀のみで炊かれているものがオメガ3脂肪酸なのだと思いましたから、白米が必要だとは思いませんでした。
オメガ3脂肪酸のどういうところがそういうイメージを与えているのかは分かりませんが、漠然と健康的なものというイメージが先行している印象です。