リコピンのタイミングの評判です
リコピンを確立するには、血糖値が下がるタイミングに合わせて食事をする事。
問題は、その時間で、1回目が午前6時頃、2回目が午前10時頃、そして3回目が午後4時頃なんですよ。
面白い事に、食事としては無理でも、間食としては結構いいタイミングだったりするので、是非試せる方は試してみられてはいかがでしょうか。
ただ、その血糖値の動きや体内時計のタイミングをフル活用したリコピンを確立する事は、実際問題とても困難です。
これでは、いくらリコピンをしたくても、特に仕事をしている人や学生さんにとっては、まず食事をする事すら難しいタイミングでしょう。
そして、そのタイミングを乱すような間食は、かなり危険な存在という事にもなりかねませんよね。
ベターというより、もうそれが一番、ベストだという事になるでしょうね。
が、しか?し、その間食カットがリコピンの足を引っ張っている可能性もなくはないんです。
何故なら、私たちの体は一日3回、ほぼ確実に血糖値が下がるタイミングがあると言われています。
タイミング的に厳しいですから、どうしてもリコピンが出来ないという事になってしまうんですよね。
いくらリコピンだからと言っても、流石に10時頃に昼食とか、4時頃に夕食というのは無理、絶対無理という人が圧倒的多数ではないかと思われます。
特に間食イコールおやつ、おやつイコール甘いものというイメージが強いですからね、より一層皆さん、そう思われるのでしょう。
そこで、このタイミングに合わせて軽く間食し、メインの食事を減らすというのも一つの手ではあるんです。
こうしたリコピンにするための飲食のタイミングというのは、健康関連のブログやサイトに結構載っていますから、そちらもご参考に・・・。
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