無駄な脂肪を燃やし太りにくい体質を目指す男のダイエット

体脂肪率は23.2％、内臓脂肪レベル14、BMI30.7、基礎代謝1916kcal、体年齢53歳でした。87.1kgまで下がりながら増加傾向で88.4kgまで増えていたのに1ヶ月で0.2kg減っていました。奇跡です。
脂肪量は多めでしたが、内臓脂肪は標準で筋肉量もそこそこありました。筋肉量の左右のバランスでは、足は同じバランスでしたが、腕は左腕の筋肉量が少ない結果になりました。体組計に乗るだけで詳しく結果がすぐわかるのはすごいですね。
今朝の体重71.9（+0.2）ｷﾛ 体脂肪率15.6（+0.6）％ 内臓脂肪レベル8（+-0） BMI（体格指数）23.1（+0.1） 基礎代謝1680kcal（+-0）でした。そして、体年齢は37歳。
カフェインそのも のは劇薬ですが、適量は脳の活動を活性化したり 疲労感を程良く抑えてくれたり内臓脂肪をの減少を 促進したり肝臓や脳を炎症から保護し肝がんやアル ツハイマー病の予防効果もあるとされています。
気持ちいいですね 今日の記録 歩数：11157歩 距離：8926m 時間：59分 体重：62.4kg 体脂肪率：21.0% 内臓脂肪レベル：8 骨格筋率：36.7% 基礎代謝：1509kcal 体年齢：40歳 BMI:23.1 朝一の仕事済ませ
「えのき茸茶」 えのき茸を天日干しし、それをポットに入れて９５度のお茶を注ぐだけ、という簡単なものですが、 これが内臓脂肪や体脂肪を激減させてくれるとかくれないとか・・・・ とりあえず良さそうな事はなんでも試し
最近干しエノキタケのお茶を飲んでいます エノキタケを干してお茶にして飲むと内臓脂肪が減少するという 太陽に2時間ぐらい干す 水を沸騰させたあと数分置いて、95度程になるのを待ち 保温のポットに干しえのき5ｇ
体重 ： ７４．１ｋｇ （前日差 ＋０．３Kg） 体脂肪率： ２２．８％ （前日差 ＋０．６％） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前日差 ＋０．５） 基礎代謝： １６６８ （前日差 ＋０．１） 骨格筋率： ３１．７％ （前日差
思わずニッコリ（＾Ｏ＾☆♪！！ ６１キロに突入・内臓脂肪も１０に(〇o〇;) ・ ・ ・ 昼食と夕食もほんの少しだけ、今までより ご飯を減らし気味にはしていますが 内臓脂肪が１０に突入はなんだか嬉しいね（＾Ｏ＾☆♪ 脇腹の肉は
カラダスキャン、 10/12金、夜、 体重・・53.9kg（身長167cm）、 体脂肪率・・25.8％、 骨格筋率・・全身27.6％、 内臓脂肪レベル・・2.0、 体年齢・・33歳(実年齢より-5歳)