無駄な脂肪を燃やし太りにくい体質を目指す男のダイエット

体重 45.4kg(0.4kg) 体脂肪 26.4％(4.4%) 内臓脂肪 3.0(1.0) 前回からなかなか運動はできないのですが ５分ぐらいいつもよりもお風呂につかってます・・。 最近の食事（ここ１カ月半ぐらい）はこんな感じです。
体脂肪率は、23.3%と減少、内臓脂肪レベル12と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
一度点けるとやっぱり消せなくなるこの時期のストーブ。 だって寒いんだも?ん 。 最低３℃、最高は晴れても１１℃止まり。これじゃあ無理もないよね。内臓脂肪では防寒にならないぞ
今日の記録 歩数：4006歩 距離：3205m 時間：25分 体重：63.3kg 体脂肪率：21.8% 内臓脂肪レベル：9 骨格筋率：36.1% 基礎代謝：1519kcal 体年齢：41歳 BMI:23.4 ブログ村に参加してます 1日１回ポチッ凸凹 ｉｎ・ｏｕｔ
体重 ： ７３．８ｋｇ （前々日差 ?０．２Kg） 体脂肪率： ２３．３％ （前々日差 ＋０．２％） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １１．５ （前々日差 ０） 基礎代謝： １６５９ （前々日差 ?５） 骨格筋率： ３１．４％ （前々日差
体重82.7キロ、内臓脂肪レベル15（過剰)」 8時21分、外気温18℃、晴天。 うむ、常時お腹減らなくなってきた〓 最近少食になってきた上、味付の濃いモノは食べたくなくなっておりますし、溜まった内臓脂肪を落としたいので、ランチは少しセーブ
体 重：＋2.8 基礎代謝量：＋30 筋肉率：?1.1 体脂肪率 ：＋2.1 ＢＭＩ：＋0.9 内臓脂肪 ：＋2 【昨日の歩数】 ＜1,064歩＞ ・・・秋ですねぇ? 夏場の疲れが顔を出しつつではあり
体脂肪率は、23.5%と上昇、内臓脂肪レベル12と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
書籍『内臓脂肪ダイエット』（岡部 正 監修、昭文社 刊）より このページは、書籍『内臓脂肪ダイエット』（岡部 正 監修、昭文社 刊）から、良かったこと、共感したこと、気づいたことなどを取り上げ紹介しています。
皆さんもお気をつけて 今日の記録 歩数：9892歩 距離：7914m 時間：59分 体重：63.1kg 体脂肪率：21.1% 内臓脂肪レベル:9 骨格筋率：36.6% 基礎代謝：1520kcal 体年齢：41歳 BMI:23.3 さぁ?今日も一日がんばり