無駄な脂肪を燃やし太りにくい体質を目指す男のダイエット

９月１日から毎日体重、体脂肪率、ＢＭＩ，基礎代謝、体年齢、内臓脂肪を測定しています。目標は体重が７０キロで、体脂肪が１５％。なかなかその域にはなりそうもありません。 現在わたしは５９歳ですが
なんといっても内臓脂肪ガッツリで太いっ！！！ 魚が美味い季節になってきました。 ちなみにポイントはやっぱり「下」ですよ！！ ※分かる人には分かるハズ。
体 重：＋3.8 基礎代謝量：＋45 筋肉率：?1.2 体脂肪率 ：＋2.4 ＢＭＩ：＋1.3 内臓脂肪 ：＋2 【昨日の歩数】 ＜1,765歩＞ 『今週も今日で終わり！』 って気の緩みでしょうか？ 結構夕飯もセーブしたつもり
あってた?? 今日の記録 歩数：7504歩 距離：6003m 時間：46分 体重：62.4kg 体脂肪率：21.8% 内臓脂肪レベル：8 骨格筋率：36.1% 基礎代謝：1504kcal 体年齢：40歳 BMI:23.1 よもぎは今日も部活で 寝癖を直し
体 重：＋3.6 基礎代謝量：＋40 筋肉率：?1.3 体脂肪率 ：＋2.7 ＢＭＩ：＋1.2 内臓脂肪 ：＋2 【昨日の歩数】 ＜1,885歩＞ 今日は歯の被せものが取れて二度目の歯医者さんでした 前回型どりをした物を詰めてもらい
体脂肪率は、23.6%と上昇、内臓脂肪レベル12と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
女性90cm以上は、内臓脂肪面積100cm2以上に相当します。 正しい測り方はへそまわりを測ることです。腰の一番細いところではないので、気をつけてください。 正確な内臓脂肪蓄積の診断には、腹部CT検査により内臓脂肪量を測定することが望まれます。
綺麗でした 今日の記録 歩数：10788歩 距離：8631m 時間：1時間4分 体重：62.9kg 体脂肪率：22.1% 内臓脂肪レベル：9 骨格筋率：35.9% 基礎代謝：1511kcal 体年齢：41歳 BMI:23.2
（朝） 11月２日 金曜日→51.9キロ（朝） 停滞してますね＾＾； 新しい体重計です☆ 体脂肪計が壊れていたので久しぶりに測ると? 51.9キロ 体脂肪→22.1 BMI→19 内臓脂肪３ 昔より内臓脂肪の数値が上がって。。ちょっとショック
で、胃か？腸か？？と思って中を見たら メタボ健診 でした メタボではないと思うのですが、もともと内臓脂肪が多いのでそこら辺もわかるのかなぁと。春先の胃腸炎ダイエットから食べれなくなったり、色々な事を背負いきれないだけで体重が落ち