ダイエットで最も重要な食べ物。ただ単にカロリーだけ減らせば良いわけではなく、
ダイエットに良い食べ物だと言って、食べ過ぎると逆効果になります。
適度な量とバランスの良い食事をすることが、男のダイエットには重要です。

無理なダイエットは健康に悪影響を与え、無理な運動で体を痛める事もあります。
男のダイエットは、あまり負荷の大きくない運動を続ける事が良く、
男のダイエット中の運動は、できるだけ毎日、長期間続ける事が理想なんですね。

そして体重が減った後も、ダイエットは継続している事を忘れずに。
それが男のダイエットを成功させるコツになるんですね。

ダイエット[43日目]です

ごはん 担々飯 153kg 昼食 ごぼうさつま揚げ、ごぼう天 夕食 いっぱい食べちゃいました 体重:体重:70.6kg 体脂肪率:18.5% 基礎代謝:1638kcal B.M.I.:22.5 骨格筋率:34.1% 内臓脂肪レベル:7 お帰りなさい 70kg 代 【ダイエットの最新記事
体重 46.6kg(1.6kg) 体脂肪 28%(6%) 内臓脂肪 3.5(1.5) 二の腕・・23.5cm(1cm) ウエスト・・62cm(4cm) ヒップ・・85cm(2.5cm) 太もも・・47cm(2.5cm) ふくらはぎ・・31cm(0.5cm) あれから毎日やっているのに
こんにちは? 今日はこれです!! 『お腹の脂肪は、非常に危険です。あなたのお腹は大丈夫?』 お腹の周りに内臓脂肪を溜め込んでいると、糖尿病や動脈硬化、 また高血圧、高脂血症などの生活習慣病を招いてしまうことに つながるのです。
今日の記録 歩数:10205歩 距離:8164m 時間:59分 体重:62.0kg 体脂肪率:19.1% 内臓脂肪レベル:8 骨格筋率:37.9% 基礎代謝:1514kcal 体年齢:38歳 BMI:22.9 さぁ?今日は何時もより
ごはん 担々飯 153kg 昼食 ごぼうさつま揚げ、ごぼう天 夕食 いっぱい食べちゃいました 体重:体重:69.3kg 体脂肪率:20.8% 基礎代謝:1603kcal B.M.I.:22.1 骨格筋率:33.0% 内臓脂肪レベル:7 まぁ、こんなもんでしょう。 【ダイエットの最新
昨年より3歳upしてました^^; *実年齢は、4○歳です(^◇^) 内臓脂肪が少なく、筋肉量が多いから30代の数値が出ます。 水曜日より体重は減ったので、今年も 29才 を目指しますヽ(^。
痩せているけれど、内臓脂肪はたまっていると思うよ。 それよりも、鉄子ちゃんからもらったボール、見当たらないんだけど、どっかやった? あなたが食いちぎってしまったから、もうお預けです。 うっそぉ! あれ、大好きなのにぃ。
15kmのベンダーで再びポカリを飲んで後はゴールまでノンストップだった。 今日はいい走りが出来た。内蔵疲労もないし。脱水感、熱射病感もなし。 体重:61.0kg 体脂肪率:15.7% 内臓脂肪レベル:8 筋肉率:49.2% この筋肉率はどう解釈すればいいのか
内臓脂肪の量とか、どうしても健康面がものすごく気になるんだけど、 すごいパワフルな踊り手さんも。 ご利益もあるそうなので、記念写真を撮らせていただいてきました! そんなこんなで大盛り上がりのパーティーでした! 明日はライド本番です。
体脂肪率は、22.0%と減少、内臓脂肪レベル11と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る

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