無駄な脂肪を燃やし太りにくい体質を目指す男のダイエット

てっきり高いものだとばかり思い込んでいましたが、 実際に比べてみないとわからないものです。 本日の記録 体重６２．８?，体脂肪率１７．５％，体年齢２８才， ＢＭＩ２１．５，内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１５３９キロカロリー，骨格筋率３９．２
体脂肪率は、22.3%と減少、内臓脂肪レベル11と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
今年いっぱいくらいまでは頑張ってやっていって 筋肉と体幹を鍛えていきたいと思います そして少しは体重や体脂肪に内臓脂肪も減らします ・・・っと言っても ビールの美味しい季節になってきちゃいましたが （笑） ストレスたまらない程度にがんばり
体 重：＋2.2 基礎代謝量：＋30 筋肉率：?0.5 体脂肪率 ：＋0.9 ＢＭＩ：＋0.8 内臓脂肪 ：＋2 【昨日の歩数】 ＜2,203歩＞ 月曜日・・・ 毎週毎週跳ね上がります (^◇^;) しかも徐々に上限が上がっ
内臓脂肪 腰回りにたっぷり脂肪がついている人は内臓脂肪が多い証拠。 漢方では脂っこいもの、甘いもの、味の濃いものを肥甘厚味（ひかんこうみ）と呼び、 胃腸の消化機能を低下させるこれらの食べ物は避ける よう教えています。
体脂肪率は、22.0%と減少、内臓脂肪レベル11と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
内臓脂肪か？？と慌てもしたが こりゃもうどう見たって腹筋が衰えて 皮下脂肪がたるんだ結果としか言いようがない(T_T) 実は、スクワットは今も続けていてほぼ毎日やっている。 週に3日片道30分近く歩いて通勤しているし 足の方は衰えを感じない。
《２０１２．６．２４ 朝の体重》 ●- ．- ｋｇ （前日比 -ｇ ） 体脂肪率--．-％ 内臓脂肪レベル- お通じ× ５日目 前日、また食べ過ぎ??（Ｔ?Ｔ） 食欲が復活してから歯止めが効かなくなってる？？？？ この調子
《２０１２．６．２３ 朝の体重》 ●- ．- ｋｇ （前日比 -ｇ ） 体脂肪率--．-％ 内臓脂肪レベル- お通じ× ４日目 食欲が戻って体重が一気に増加したのでまたやり直し? 絶食で痩せてもやっぱ無理だね!! ボチボチ頑張ろ
《２０１２．６．２２ 朝の体重》 ●３ ．０ ｋｇ （前日比 ＋６００ｇ ） 体脂肪率３１．６％ 内臓脂肪レベル８ お通じ◎ ３日目 お菓子を食べたり、炭水化物を多く摂ったので 体重が増加したけど体脂肪は減少・・・・筋肉が付い