無駄な脂肪を燃やし太りにくい体質を目指す男のダイエット

今日の記録 歩数：10123歩 距離：8099m 時間：58分 体重：61.5kg 体脂肪率：19.8% 内臓脂肪レベル：8 骨格筋率：37.4% 基礎代謝：1501kcal 体年齢：38歳 BMI:22.7 予報では 朝のうちは曇りで 涼しいはず
内臓脂肪の多い所謂「メタボ」の状態では、 遊離脂肪酸の増加などにより、 インスリン受容体の自己リン酸化と呼ばれる活性化が、 妨害されることによって、 インスリン自体はあっても、 その効果が減弱して、 インスリン抵抗性という状態になる
てっきり高いものだとばかり思い込んでいましたが、 実際に比べてみないとわからないものです。 本日の記録 体重６２．８?，体脂肪率１７．５％，体年齢２８才， ＢＭＩ２１．５，内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１５３９キロカロリー，骨格筋率３９．２
体脂肪率は、22.3%と減少、内臓脂肪レベル11と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
今年いっぱいくらいまでは頑張ってやっていって 筋肉と体幹を鍛えていきたいと思います そして少しは体重や体脂肪に内臓脂肪も減らします ・・・っと言っても ビールの美味しい季節になってきちゃいましたが （笑） ストレスたまらない程度にがんばり
「朝の計測→体脂肪率25.6％(軽肥満)、体重84.2キロ、内臓脂肪レベル15（過剰)」 8時01分、外気温25℃、晴天。 今日の昼食は買い置きしていた「さば水煮缶」に、梅ドレッシングを少し垂らしていただきました。 それだけです。
体 重：＋2.2 基礎代謝量：＋30 筋肉率：?0.5 体脂肪率 ：＋0.9 ＢＭＩ：＋0.8 内臓脂肪 ：＋2 【昨日の歩数】 ＜2,203歩＞ 月曜日・・・ 毎週毎週跳ね上がります (^◇^;) しかも徐々に上限が上がっ
内臓脂肪 腰回りにたっぷり脂肪がついている人は内臓脂肪が多い証拠。 漢方では脂っこいもの、甘いもの、味の濃いものを肥甘厚味（ひかんこうみ）と呼び、 胃腸の消化機能を低下させるこれらの食べ物は避ける よう教えています。
体脂肪率は、22.0%と減少、内臓脂肪レベル11と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
内臓脂肪か？？と慌てもしたが こりゃもうどう見たって腹筋が衰えて 皮下脂肪がたるんだ結果としか言いようがない(T_T) 実は、スクワットは今も続けていてほぼ毎日やっている。 週に3日片道30分近く歩いて通勤しているし 足の方は衰えを感じない。