無駄な脂肪を燃やし太りにくい体質を目指す男のダイエット

ここまで来ると 血中脂肪が少なくなり、内臓脂肪も無くなります。 これだけの自己管理が出来る方なら、一日３杯ぐらいで、もっとタンパク質を中心に 召しあがっても大丈夫。週に一度の和菓子も、脳や神経細胞の栄養として必要だと 思います。
今日の記録 歩数：11776歩 距離：9421ｍ 時間：1時間11分 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率：18.5% 内臓脂肪レベル：8 骨格筋率：38.3% 基礎代謝：1514ｋcal 体年齢：38歳 ＢＭＩ：22.8 さぁ?今日も一日がんばり
「体重が変わらなくても、内臓脂肪が減っているんですよ。」そうか、体脂肪率が改善されているのかもしれない。 「ダイエットすると、最初に血中脂肪が減少して、続いて内臓脂肪で、最後に皮下脂肪が減少する。」これは聞いた事があるが
ってことで、日曜の晩酌前に測定・・・ 身長：１６７ｃｍ 体重：６１．３ｋｇ 体脂肪率：１５．１％ 内臓脂肪レベル：５ 筋肉量：５０．０ｋｇ 基礎代謝：１４５４ｋｃａｌ 代謝年齢：２０歳 ずいぶん改善されましたね? でも
は、ちょっと前から家にある。 もっぱら、私の体重、体脂肪、筋肉量、代謝率、内臓脂肪などをチェックするために使われているけれども、本当の目的はそうではない。 退院後の恵子の体調管理に役立つだろうと思って購入したからだ。
体 重：＋0.9 基礎代謝量：＋1 筋肉率：?1.1 体脂肪率 ：＋1.8 ＢＭＩ：＋0.3 内臓脂肪 ：＋1 【昨日の歩数】 ＜4,003歩＞ とても良い傾向なんですが・・・ 今朝、ちゃんといつも通り朝食を摂って出掛け
体脂肪率は、22.5%と上昇、内臓脂肪レベル11と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
追伸 何時も山登りをすると５Ｋｇ位やせて三日で戻るのだけど・・・ 今回は、体重に変化なし・・・ 東京に帰って体重計にのると・・・ 体脂肪率 １４→１１ 内臓脂肪８．５→６．５ になっていた 但し・・・ もう元に戻っ
さらに、脳内のヒスタミンは内臓脂肪も減少させることもわかってきました。 NHKためしてガッテン【ヒスチジン脳内ヒスタミンダイエット食欲コントロール坂田利家】 よく噛むことで分泌される脳内ヒスタミン。これは噛まないワケにはいきません。
今日の記録 歩数：3880歩 距離：3104m 時間：23分 体重：61.3kg 体脂肪率：19.8% 内臓脂肪レベル：8 骨格筋率：37.5% 基礎代謝：1498kcal 体年齢：38歳 BMI:22.7 やっぱり 体重は増え