ダイエットで最も重要な食べ物。ただ単にカロリーだけ減らせば良いわけではなく、
ダイエットに良い食べ物だと言って、食べ過ぎると逆効果になります。
適度な量とバランスの良い食事をすることが、男のダイエットには重要です。

無理なダイエットは健康に悪影響を与え、無理な運動で体を痛める事もあります。
男のダイエットは、あまり負荷の大きくない運動を続ける事が良く、
男のダイエット中の運動は、できるだけ毎日、長期間続ける事が理想なんですね。

そして体重が減った後も、ダイエットは継続している事を忘れずに。
それが男のダイエットを成功させるコツになるんですね。

New筋トレ日記 -12.07.05-ブログです

体 重:+0.9 基礎代謝量:+3 筋肉率:?1.0 体脂肪率 :+1.5 BMI:+0.3 内臓脂肪 :+1 【昨日の歩数】 <3,412歩> 体重とは無縁のお話ですが・・・ 夜になり、帰宅時の道中も含めてとんでもない雨が降っ
順位ですね。 これからも順位とは無縁で細々とやっていきます。 本日の記録 体重63.0?,体脂肪率16.6%,体年齢27才, BMI21.5,内臓脂肪レベル6 基礎代謝1548キロカロリー,骨格筋率39.9% 歩み 歩数:19971歩
体脂肪率は、22.5%と上昇、内臓脂肪レベル11と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
最近おなかのハミ肉がとんでもなく増量してるから 内臓脂肪もきっととんでもないことになってるはず。 これでなんとかなるかしら??(汗) 冷え症や足のむくみにもいいということなので 頑張って続けようと思います。
内臓脂肪が多い ? かくれ肥満 ? まだまだだにゃ。。。 ますますがんばるにゃん ・:*:・゜‘★,。・:*:・゜‘★,。・:*:・゜‘★,。
酵素の働きが活発になることでセルライト太りの改善、皮下脂肪、内臓脂肪の減少を促しサイズダウンを実現するのです。 . こちら、豚肉での実験!! これが こうなった!!(驚) コレ、4回の結果です 只今
体重 : 74.4kg (前日差 0Kg) 体脂肪率: 22.9% (前日差 ?0.8%) 内臓脂肪レベル: 11.5 (前日差 0) 基礎代謝: 1672 (前日差 +5) 骨格筋率: 31.7% (前日差 +0.4%) 体幹
計測できるのは 体重・体脂肪率・体年齢・BMI・基礎代謝・内臓脂肪レベル 部位別(全身・両腕・体幹・両脚)の皮下脂肪率と骨格筋率 という感じで実に面白い。 ちなみに32歳のワタクシの体年齢は26歳でした。
適度な運動もおろそか気味です ・・・・っが! その割りに減ってるんですよこれが 体重:62.1kg 体脂肪:18.4% 内臓脂肪:Lv6 体年齢:29歳 暑くなってきて代謝があがってきたのか、思った以上に変化が出てきました。
体重 83.9 体脂肪率 24.3 内臓脂肪レベル 15.0 基礎代謝 1824 骨格筋率 31.9 体幹皮下脂肪率 16.1 BMI 28.5 体年齢 56

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