ダイエットで最も重要な食べ物。ただ単にカロリーだけ減らせば良いわけではなく、
ダイエットに良い食べ物だと言って、食べ過ぎると逆効果になります。
適度な量とバランスの良い食事をすることが、男のダイエットには重要です。

無理なダイエットは健康に悪影響を与え、無理な運動で体を痛める事もあります。
男のダイエットは、あまり負荷の大きくない運動を続ける事が良く、
男のダイエット中の運動は、できるだけ毎日、長期間続ける事が理想なんですね。

そして体重が減った後も、ダイエットは継続している事を忘れずに。
それが男のダイエットを成功させるコツになるんですね。

3ヵ月の成果のポイントなんです

9日のブログです♪ 朝から丸一日、健康づくり事業団様にて検診がありました♪ 内臓脂肪面積は、168から94に…肝機能の数値も改善され… 体脂肪率は、37%から25%へ♪ 体重は、103?から89?に♪ 中性脂肪や悪玉コレステロールなどなど… 全て数値が下がっ
いつも通り駄文は継続するとしよう で、もちろんジムも行ってないので、60.2/28.7/6 内臓脂肪まで増えてしまった 孫は、7か月検診に行って来た 異常なし 顔に布をのせて、とれるか?の項目では、即効でとっていて
体重 84.4 体脂肪率 25.4 内臓脂肪レベル 15.5 基礎代謝 1824 骨格筋率 31.2 体幹皮下脂肪率 16.8 BMI 28.7 体年齢 57
汗かきました 今日の記録 歩数:12968歩 距離:10375m 時間:1時間14分 体重:60.7kg 体脂肪率:20.4% 内臓脂肪レベル:8 骨格筋率:37.1% 基礎代謝:1484kcal 体年齢:38歳 BMI:22.4 はい今日から通常モード また仕事
何を指して体内年齢と言っているのかわかんないんだけど、内臓脂肪たっぷりのこの私が、何で実年齢より20も若いのか、不思議だ・・・。 リアルのnaokichiをご存知の方も、そう思うでしょう? 何はともあれ嬉しいけどね。
体重・・56.0kg 体脂肪率・・24.8% 内臓脂肪レベル・・2.5(標準) BMI・・20.2 体年齢・・33歳(実年齢37歳10ヶ月) 皮下脂肪率・・ 全身 体幹 両腕 両脚 骨格筋率・・ 全身28.4% 体幹× 両腕 両脚×
納豆にはご飯の甘みがひときわ合うんだなあと再認識しました。 本日の記録 体重63.0?,体脂肪率16.5%,体年齢27才, BMI21.5,内臓脂肪レベル6 基礎代謝1548キロカロリー,骨格筋率39.9% 歩み 歩数:17670歩
雑穀せんべい、お茶 夕食 ジャックソーダ、たこのマリネ 体重:体重:68.8kg 体脂肪率:16.4% 基礎代謝:1619kcal B.M.I.:22.0 骨格筋率:35.0% 内臓脂肪レベル:6 内臓脂肪レベル6♪ 【ダイエットの最新記事】 ダイエット[59日目] ダイエット[54日目
体脂肪率は、22.2%と減少、内臓脂肪レベル11と変わらず。 今月は63キロ台を目指したいと思います。 ↓クリックしてお申し込みを↓ ↓応援クリックお願いします。 人気ブログランキングへ 腹部肥満を解消ダイエット・チャレンジャーTOPページへ戻る
と言ってもこの10試合で9敗もしてる体たらくな我がタイガース。 しかも相手の予告先発がエースの吉見じゃないのさ (^□^; 頼むで?、美味い酒を飲ましてやぁ 内臓脂肪:9.5レベル 体重:68.7kg BMI:21.7 体脂肪:19.5% 筋肉:52.4kg 骨量:2.9

カテゴリ: その他
カテゴリ
ログイン
RSS