無駄な脂肪を燃やし太りにくい体質を目指す男のダイエット

高度の内臓脂肪型肥満から 中等度の内臓脂肪型肥満 に変わりました。 まだまだ先は長いですけどねー。 ■内臓か皮下かそれが問題だ 骨格筋量を維持しながら内臓脂肪を落とす試みは、筋トレと有酸素運動をうまく組み合わせることで着々と進み
ぽっこりお腹を引き締めるには皮下脂肪や内臓脂肪を減らすだけではなく、腹筋を鍛えなければならないのです。 ◎自分の20代の体重がベスト体重 私の場合は 体重が重くなった分はほとんどが内臓脂肪や皮下脂肪ということになります。 ◎「いつでも前向き」で
cm 体重 41.4kg （+0.8） ウエスト 54.0cm （-1.0） BMI 17.9 基礎代謝 993kcal 体脂肪 25.2 内臓脂肪レベル 2 骨格筋率 25.8 体年齢 28 ＜食事＞ 【夕食】18：30 せんべい汁 280 ナムル 30 鶏団子の甘辛煮 250
体重 ： ７７．７ｋｇ （前日差 ?０．２Kg） 体脂肪率： ２５．５ （前日差 ＋０．３％） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ： １３．０ （前日差 ０） 基礎代謝： １７１１ （前日差 ?４） 骨格筋率： ３０．６％ （前日差 ?０．１％） 体幹
さて次に内臓脂肪だけれど… タニタの測定値によると、内臓脂肪レベルは「10」以上を「多い」と判断している、ということだ。そして「９」以下が「標準」とあると。 僕の場合は「9.8」という数値だった。「10」以上でもなければ「９」以下でもない。
なので 今日の記録 歩数：9756歩 距離：7805m 時間：52分 体重：62.7kg 体脂肪率：21.1% 内臓脂肪レベル：9 骨格筋率：36.6% 基礎代謝：1514kcal 体年齢：40歳 BMI:23.2 それではまた リコメ＆訪問遅れ
「朝の計測→体脂肪率25.3％(軽肥満)、体重82.3キロ、内臓脂肪レベル15(過剰)」 8時12分、外気温4℃、雨。 本日は事務所で打ち合わせなど・・・お昼は食欲なく机上で昼寝〓 午後から珍しくカントリーマアムやぼんち揚げなど
体重 88.7 体脂肪率 28.9 内臓脂肪レベル 18.0 基礎代謝 1867 骨格筋率 29.4 体幹皮下脂肪率 19.1 BMI 30.2 体年齢 62
体重計を 新しくしました。 タニタBC751 3,000位のお安いものです。 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 基礎代謝量 体内年齢 が表示されます。 この数字をパソコンで 表管理できるようにしていただきました。
色が薄いような気がするんですが、しっかり出汁が効いてます♪ 内臓脂肪に効く干し椎茸もいれたのですが、全く不要なぐらい(*^^*) 美味しい出汁が、とれると本当にテンションあがります♪ヽ(´▽｀)/ 煮干し丸ごと食べて