ダイエットで最も重要な食べ物。ただ単にカロリーだけ減らせば良いわけではなく、
ダイエットに良い食べ物だと言って、食べ過ぎると逆効果になります。
適度な量とバランスの良い食事をすることが、男のダイエットには重要です。

無理なダイエットは健康に悪影響を与え、無理な運動で体を痛める事もあります。
男のダイエットは、あまり負荷の大きくない運動を続ける事が良く、
男のダイエット中の運動は、できるだけ毎日、長期間続ける事が理想なんですね。

そして体重が減った後も、ダイエットは継続している事を忘れずに。
それが男のダイエットを成功させるコツになるんですね。

2013年3月27日スロージョギングの掲示板です

ジョギングができそう 今日の記録 歩数:10226歩 距離:8181m 時間:54分 体重:62.5kg 体脂肪率:21.7% 内臓脂肪レベル:8 骨格筋率:36.1% 基礎代謝:1506kcal 体年齢:40歳 BMI:23.1 今日はよもぎ祖母の 誕生日 私の母
体 重:+4.9 基礎代謝量:+69 筋肉率:?1.0 体脂肪率 :+2.2 BMI:+1.7 内臓脂肪 :+3 【昨日の歩数】 <11,048歩> 昨日も ↑ 一万歩は歩いたんですが・・・ なんかネットニュースに出
「朝の計測→体脂肪率26.7%(軽肥満)、体重84.1キロ、内臓脂肪レベル15(過剰)」 8時10分、外気温08℃、晴天。 本日は誕生日です。 皆さん〓お祝いメッセージ〓ありがとうございます〓〓 (続く・・・) 9:16web93423 店名ある
この遺伝子が働かないマウスは、人間で言う「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」の症状を示した。 メタボを改善する薬剤の開発などに生かせる可能性 があるとしている。 グループは、肝臓や 脾臓 ( ひぞう ) などで働く免疫細胞の中に
心が落ち着かないというか何と言うか。 春はホルモンバランスが崩れやすいと言うが、それなのかな。。。 測定結果 体重:90.9Kg 体脂肪率:39.6% 内臓脂肪レベル:14.5 Tweet Check
24.2 体脂肪率 24.% 24.13% 23.69% 未達↓↓↓ 骨格筋率 33.% 33.% 基礎代謝 1678kcal 1694kcal 内臓脂肪レベル 9 9.7 9.8 達成! 体年齢 45才 45.6才 45.3才 未達↓↓↓ 活動カロリー 1045kcal 1055kcal
体 重:+4.4 基礎代謝量:+61 筋肉率:?1.1 体脂肪率 :+2.2 BMI:+1.6 内臓脂肪 :+3 【昨日の歩数】 <771歩> 土曜夜、かなり久しぶりに外で飲みまして・・・ これもまたかなり久しぶりに日曜日は二日酔い
体のどの部位に脂肪が付くかは、 健康に大きく影響するという結果が報告されており、 ウエストの周囲と内臓脂肪の関係などが指摘されてきたんですね。 デンマークの研究者らは、太もものサイズも 同様に、健康のバロメーターになる可能性がある
「朝の計測→体脂肪率25.8%(軽肥満)、体重84.2キロ、内臓脂肪レベル15(過剰)」 8時08分、外気温12℃、曇天。 (続く・・・) 10:07web93408 店名あるトコは大概リンクしていますので、カーソル移動させてみてくださいネ
Kcal ※推奨カロリー2,410Kcal 昨日の総合消費カロリー 2,613Kcal 昨日の歩数 5,350歩 測定結果 体重:91.0Kg 体脂肪率:38.3% 内臓脂肪レベル:14.5 Tweet Check

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