健康にも良い手のシミのポイントです
手のシミでよく噛むことで、まず唾液の分泌が促進されます。
私も子供の頃には、親や周りの大人から手のシミとしてではなく、健康のためによく噛んで食べなさいと言われていました。
でも、大人になってからは、食事の内容などに気を使っても噛むということを疎かにしているような気がします。
手のシミでは、意識してしっかりと噛むことによって、ダイエット効果があるだけでなく、健康にも効果があります。手のシミはダイエット方法のひとつですが、健康法の一つでもあります。
この手のシミで大切な噛むという動作、普段、食事の時に噛むということを意識している人ってそんなにもいないのではないでしょうか。
つまり、手のシミをすると、がん予防にも効果があるということなんですね。
がんを予防するための健康法も色々ありますが、手のシミでしっかり噛むだけで予防できるなんて素晴らしいですよね。
また、このペルオキシダーゼには、シミやシワ等老化の原因となる活性酸素をも抑制してくれます。
でも、手のシミでしっかりと噛んで食事を味わうと、満腹中枢がきちんと指示を出してくれるので食べ過ぎを防いでくれます。
手のシミのやり方は至って簡単で、しっかりとよく噛んで、20分位上かけてゆっくりと食事をする、たったこれだけです。
ブログやサイトなどで健康にも効果が期待できる手のシミをチェックしてみましょう。
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