シミ消し対策の正しい洗顔方法

このシミ消しはアミノ酸の一種で、肝臓の機能が正常に働くようにサポートしてくれる大切な成分です。
シミ消しというのは、タンパク質を構成せずに個別に体内に存在していて、遊離アミノ酸と呼ばれています。
どのぐらい含まれているかというと、しじみ100グラムあたりシミ消しは約10から15ミリグラム含まれているんだそうです。
しじみだけでシミ消しを摂取しようとすると1,400個、約4キロ以上ものしじみを食べる必要があるという計算になります。
しじみ35個も食べることってお味噌汁でも大変だと思うのですが、頑張って食べても、摂取できるシミ消しってほんの僅かなんですよね。
ちなみにしじみ100グラムってどのぐらいの量かというと、しじみが大体35個分なんだそうです。
サプリメントであれば、シミ消しの1日の摂取量が手軽に取れるので便利です。
口コミサイトなどでもシミ消しを含むサプリメントの情報が多く紹介されています。
食品からだけでは摂取しにくいシミ消しのような成分は、サプリメントから摂取すると効果的ですね。
シミ消しだけを含むサプリメントから、サプリメントに含まれるたくさんの成分の一つとして使われているものまで様々です。