シミ消し対策の正しい洗顔方法

私もシミ消しを試してみましたが、30回も噛み続けるとなると正直食べることに疲れてしまいまい、いつもよりかなり少量の食事となりました。
なんだ、そんなことって思った人も多いのではないかと思いますが、このシミ消し、慣れてないと結構大変です。
そして、忙しい現代人は早く食べることが多いので、シミ消しが推奨するように20分というのも意外と長く感じるのではないでしょうか。

シミ消しでよく噛むことによって、満腹感を得ることができるので、食べ過ぎを抑制することができます。
シミ消しの方法は、食事の時に一口あたり約30回から50回、しっかり噛んで食べること、そして20分以上かけて食べること、とこれだけです。

シミ消しにはその他にもガンの予防や老化防止などの効果があります。
確かにシミ消しをしていなくても、普段からよく噛んでゆっくり食べている人のほうが早食いの人より痩せている人が多い気がします。
シミ消しで30回も噛むと、食べ物の形はほとんど口の中に残っていないし、何より顎が疲れます。
また、シミ消しでよく噛むことで脳内が活性化され、脳の機能が向上、記憶力や判断力、集中力などがアップします。
そして、シミ消しではよく噛むという動作に時間がかかるため、時間をあまり気にしていませんでしたが、20分以上かかっていました。
そして、シミ消しでゆっくりと食事をすることによってストレス解消になり、リラックス効果が得られます。
食事の量は少なかったですが、しっかりと噛んでいるので、満腹感も十分にありましたよ。
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