自律神経を調整するツボとは

何しろ自律神経という病気は、眼球の表面に十分な涙液が維持されず、乾燥してしまうために様々な不具合が起こるというものですからね。
まあこれは半分冗談ですが、涙を沢山出せば改善されるのは間違いないみたいですよ。
ただ、一時的に多量の涙を流しても、それが常時一定量キープ出来なければ、自律神経の改善には繋がらないという事を知っておきましょう。
そういう意味では、目の疲れが改善出来れば、自律神経も改善出来るという事なのでしょう。
ですから、まずはしっかりと瞬きをする事が改善策になって来るでしょう。
実際、自律神経を発症する人の多くは、長時間目を酷使し、少ない瞬きの中で作業をしていると見られます。
出来るだけ意識して遠くを見るようにする事なども含め、是非とも日々の生活に取り入れたいところですね。
何もこまめに瞬きしなくても、しっかりと目を瞑る事で涙は結構量出ますから、ある程度自律神経は改善出来ます。
また、コンタクトレンズの装着や目の乾きによってついた細かな角膜の傷も、この深い瞬きによって治癒して行くそうですよ。
これが所謂良質な瞬きというもので、医師や薬剤師も推奨する自律神経の改善法の一つです。

自律神経の改善法としては、涙液の分泌を促すのと同じ位、目の血流を良くする事も大切になります。

自律神経は涙液の分泌や目の血流が衰えると発症しやすくなる病気ですから、その辺りに改善法というのがありそうです。
ですが、こちらは目を温めたり軽くマッサージしたりと、疲れ目の改善法と同様です。