自律神経を調整するツボとは

自律神経に対しては、ツボの刺激が有効とされていて、これは解消法としてかなり期待できます。
お店では、プロがツボ押しをすると、お客さんが絶叫する姿がよく見受けられますが、自宅で自律神経改善のためにする場合は、優しさが必要です。
自分でできるツボの刺激でも、自律神経対策としてはかなり効果的で、それですっかり改善される場合もあります。
湧泉というツボも自律神経に良いと言われていて、これは足の裏側にあるツボで、位置としては、土踏まずの中央部分にあります。

自律神経の改善に有効なツボに、三陰交があり、このツボは、足の内側のくるぶしの上から、指4本くらい上の位置にあります。
自律神経には、ツボが非常に効果的と言われていますが、ツボを押さえる際は、あまり強く押しすぎないようにしなければなりません。
このツボをしっかり押していくと、自律神経に効果があるだけでなく、生理不順や婦人病などにもよく効きます。
このツボを、力を入れて繰り返し押すと、足の血行が非常によくなるので、自律神経に対して、即効性があります。
そして、ツボを刺激することで、新陳代謝や内臓の働きが活発化するので、自律神経によく効くのです。
自律神経には、合谷というツボも効果的で、これは、手の甲の親指と人さし指のつけねにあるよく知られているツボです。

自律神経に良く効くこのツボは、背骨にあり、へその真後ろの部分から左右に指2本分離れた所に位置していて、親指で押し込むようにして刺激します。
つまり、ツボを刺激することで、血流が良くなるので、自律神経の改善に効果が期待できるわけです。
ただ、わざわざ、自律神経のために、鍼灸院に通って、ツボを刺激してもらうのは、面倒と言う人もいるでしょう。
思いきりツボを押すと、周辺のスジを痛める危険性があるので、自律神経改善のためにツボ押しをする時は、少し痛いくらいの力で押すのが一番です。