自律神経を調整するツボとは

逆に、自律神経の人は、お腹を温めると症状が軽くなるので、温かい飲食の食事でお腹を温めてやることです。
油っこい食事をすると、自律神経の人は、排便したくなるので、できるだけ避けることです。
まず、自律神経の人の食事で気を付けなければならないのは、 カフェインは避けることです。
カフェインは自律神経の人にはよくないのはもちろんですが、自律神経系の病気の人も避けるべきです。
カフェインは交感神経の働きを強める作用があり、不安感が生じたり、夜眠れなくなったりするので、自律神経の人にはよくないのです。
牛乳、チーズなども自律神経の人にはよくなく、それが下痢やガスの原因になります。
油っこい食べ物も自律神経の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。
カフェインは腸を刺激するので、自律神経の人にとっては良くなく、できるだけ避けた方が無難です。

自律神経の人は、温かい食事が好ましいのですが、あまり熱すぎると腸を刺激するので、要注意です。
お腹を冷やさないようにすることが自律神経の人は大事で、お腹を冷やすと、下痢や腹痛が激しくなります。