自律神経を調整するツボとは

これまでは、自律神経の原因は慢性大腸炎によるものと言われていたのですが、実際には大腸には炎症がありません。
腸の内容物を運搬するぜん動運動が低下することで、自律神経の便秘型になると言われています。
以前は、過敏性大腸症候群と言われていたのですが、小腸も関与していることがわかったので、自律神経に改められました。
そうなることで、便がせき止められるので、自律神経の便秘型になると、コロコロの便になるのです。
食後、自律神経の便秘型の人は、排便習慣を付けるため、便意の有無に関係なく、トイレに行くようにすることが大事です。
自律神経の便秘型の人に良いのは、水溶性の食物繊維で、これを積極的に摂るようにすることです。自律神経というのは、非常に面倒な病であり、大腸の運動と分泌機能の異常から起こるからです。
そうしたことから、自律神経の便秘型の人は、腸の蠕動運動を促すような食事はしてはいけません。
便秘には食物繊維がよいとよく言われますが、自律神経の便秘型の人には、不溶性の食物繊維はダメです。
なぜなら、蠕動運動を促すからで、そうした食事は、自律神経の便秘型の人は、極力避けなければなりません。