トーニングシューズのお値段ランキング

トーニングシューズという履いて歩くだけで体のバランスを整えてくれるバランスシューズが通勤シューズとして人気を集めています。

トーニングシューズを履くだけでシェイプアップができるということに関しては、疑問視する声もあるようです。
でも、最近ではちょっとお洒落なパンプスタイプのトーニングシューズなどもあり、通勤時に履いている人も多いようです。
ただし、トーニングシューズの設計上、筋肉を通常より多く使うようにはなっているので筋力はアップするようです。
実際にトーニングシューズを履いて通勤している人のブログなどでもあり、参考になりますね。
通勤時に履くトーニングシューズとしては、スニーカータイプだけでなく、パンプスタイプやローファータイプがありスーツやワンピースにも合うのではないかと思います。
トーニングシューズの中敷きはふわっとしていて、靴を履いてみると、とても履きやすく、短い距離なら歩きやすいと感じることが多いようです。
でも、少し長い距離になると、トーニングシューズの効果が表れ、両すねの内側や足の裏側など普段あまり感じることのない箇所の筋肉が痛くなってきます。
通勤時に電車やバスなど一駅分トーニングシューズで余分に歩けば、健康にもよいウォーキングなるのではないかと思います。

トーニングシューズの効果について、ブログやサイトなどで調べてみました。
スニーカーってウォーキングにはぴったりですが、通勤に履くとなると微妙に服に合わなかったりするんですよね。
また、他のエクササイズなどと同様、1日だけ、数分だけトーニングシューズを履いても、あまり効果がないような気がします。
通勤などである程度の距離を毎日トーニングシューズで歩くことで色々な効果が表れるのではないでしょうか。
わざと不安定な状態にすることによって、トーニングシューズを履いている人が自然にバランスを取ろうとし、通常より筋肉を使うことになります。