推奨されてる咀嚼ダイエット

咀嚼ダイエットは見た目ヨガにとてもよく似ていますが、その中身と効果効能は大きく異なると言われています。
ただ、実はこのジョセフさん、元々はドイツ軍の従軍看護師さんだったんです。
それで咀嚼ダイエットというものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。
でもご本人は、最初“コントロールG”とかと言って、自分の虚弱体質を改善すべく作り上げたものなんですって。
当然、高いダイエット効果も期待出来る訳で、最近は若い女性や主婦の間でも大人気ですよね。
この呼吸に拘って精神を鍛えるというのはヨガの謳い文句でもあります。
とは言っても、ヨガの思考がベースになっている事は間違いなく、類似する部分もたたあるんですよね。
そのため、アスリートの練習プログラムや、整形外科でのリハビリにも取入れられているという訳です。
ようするに、ヨガは心と体を休める、咀嚼ダイエットは心と体を鍛えると言ったところでしょうか。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、咀嚼ダイエットは心身のトレーニングに重きを置いています。
そのため、多くのフィットネスクラブやスポーツクラブで様々な咀嚼ダイエットのスクールが開設されています。

咀嚼ダイエットは一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。
正しく筋肉を鍛えているんだ?という感じがしますが、それだけエクササイズをしているという実感も湧きます。