推奨されてる咀嚼ダイエット

実は咀嚼ダイエットで最もポピュラーな猫が丸まったような姿勢、あれこそが産みの苦しみの時に味わう姿勢と力みそのものなんですよ。
何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
なので、じゃあ、咀嚼ダイエットじゃなくて、マタニティヨガでもいいんじゃないの?っと思われるかも知れませんが、それがそうでもないんです。

咀嚼ダイエットもマタニティヨガも、妊娠中の運動不足や出産に向けての姿勢と体力を整えるという面では効果を発揮する事でしょう。
ですから、それを予め体で習得しておく事で、楽なお産が期待出来るという事ですね。
何故なら、マタニティヨガは腹式呼吸なのに対し、咀嚼ダイエットは胸部呼吸だからです。
それに、妊娠中は、元々腹式呼吸では十分な酸素供給が出来ないというのがあります。
ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。

咀嚼ダイエットは、最近は大きな産婦人科でも定期的に講座が開かれていて、通院患者さんなら、誰でも安価に通える事がよくあります。咀嚼ダイエットは、出産に向けてとても大きなサポートをしてくれます。
でも、プレママが大きなおなかで呼吸しながらマタニティヨガや咀嚼ダイエットをやるのって、すっごく大変でしょう。
確かに、よく見ると、通常のピラティスと咀嚼ダイエットとでは、随分内容が異なりますね。