ダイエットプログラムのあるスポーツクラブ

スポーツクラブという位だから、寝ている間、即ち、睡眠中に痩せられるダイエット法だと思いませんか。
ところがところが、このスポーツクラブには2種類あって、一個は女医さんが提唱する良質な睡眠を活かしたダイエット法。
ですから、睡眠に関する悩みをお持ちの方も、是非このスポーツクラブのポイントをブログやサイトから押さえていただき、活用していただければと思いますね。
睡眠とは全くもって関係のないスポーツクラブなのであります。

スポーツクラブとして、最近よくテレビや雑誌などで紹介されているのは、3-3-7をキーワードにした良質な睡眠を用いたダイエット術。
つまり、方や睡眠中に行うスポーツクラブで、方や起きている時に行う横になるだけダイエットとでも言ったところでしょうか。
因みに、この3-3-7睡眠法というのは、佐藤桂子先生という女医さんが書いた「ダイエット外来のスポーツクラブ」という本に紹介されています。
それこそ起きて活動している時間は勿論、睡眠時間まで無駄にしないスポーツクラブという訳です。
一方、福辻鋭記先生という美容鍼灸師の方が推奨するのは、骨盤矯正をする事によって引き締め効果をもたらせるというダイエット方法。

スポーツクラブの基本は、リラックス出来る睡眠という意味で、骨盤矯正もとても重要なポイントになります。
どちらも自宅で簡単に実践出来ますし、特別お金も掛かりません。
そして、もう一つは、睡眠ではなく、体を横たえるという意味で寝るだけと言っている感じのカリスマ鍼灸師さんが考案したダイエット法です。