手のしびれの原因と対策

活性酸素を除去することが手のしびれの対策として大事で、抗酸化作用のあるビタミン類やポリフェノールを摂取することです。

手のしびれの対策は、メラニン色素の抑制と共に、できることから今すぐに始めていくことです。
また、手のしびれは、メラニン色素だけでなく、食生活も大事なので、活性酸素の危険度チェックで今の食生活をしっかりチェックしましょう。
具体的な手のしびれの予防としては、外に出る時には日傘を必ずさすようにし、メラニン色素の抑制に努めることです。
UV、紫外線対策というのは手のしびれ対策に必須で、紫外線から肌を守ることは、メラニン色素の阻止につながります。
原因になるのは、メラニン色素という物質で、メラニン色素は、紫外線の刺激から肌を守る役割があるのに、手のしびれを生みだします。手のしびれというのは、遺伝的要因が強いと言われていますが、その原因としてメラニン色素も挙げられます。
紫外線は、UVAと呼ばれる種類とUVBと呼ばれる種類に分かれていて、UVAが手のしびれを発生させる元になっています。
UVAは肌の奥まで届き、紫外線によってメラニン色素がじわじわと沈着するので、手のしびれの原因になるのです。
手のしびれの原因になっているメラニン色素は、一方で肌を守る役割があるので、非常に矛盾しています。
また、不規則な生活やストレスで新陳代謝が悪くなり、ますますメラニン色素の沈着が激しくなって、手のしびれは酷くなります。
また、手のしびれが酷くならないようにするには、曇っていても油断せず、長時間外で紫外線を浴びないようにしましょう。