手のしびれの原因と対策

古くから手のしびれに効く食べ物として有名なものにウナギがあります。
万葉集のなかにウナギの効果を詠ったものがあるようです。
ウナギは大変高い栄養価があることから滋養強壮の特効薬として名高く、手のしびれに大きな効果をもたらすと言われてきたようです。
手のしびれ効果が高いウナギには疲労回復などにも効果があるようですから定期的に摂取すると良いかもしれませんね。

手のしびれ効果が期待できる栄養素の代表として亜鉛やビタミンCなど色々な成分があげられているようです。
手のしびれ成分である亜鉛は精子の動きを活発にさせる働きをするとか。
手のしびれにビタミンCが効果を発するのだろうかと思う人も多いようですが、ビタミンCには精子の生成に深い関係があるようです。
ネバネバの成分であるムチンが手のしびれ効果だけでなく疲労回復などにも大きな効果を発揮するようです。

手のしびれ効果を高める食材として山芋や納豆などのネバネバ系が良いという話もよく耳にしますよね。
手のしびれ効果のあるネバネバ系にはオクラなども良いという話で、オクラは食物繊維を多く含んでいることからダイエット効果も期待できるようです。
しかし、手のしびれに大変効果があるようなので利用してみると良いでしょう。
山芋、納豆、オクラなどのネバネバ系食材を利用して手のしびれアップに努めると良いでしょう。
だから、積極的に取り入れたいものですよね。
サイトでは手のしびれに効果がある食べ物の一覧表などがあるようなので調べてみると良いでしょう。