着圧ソックスで病気予防のクチコミ

だから、いざ着圧ソックスで胸式呼吸とか、ヨガで腹式呼吸とかを強制されると、案外苦労するものだったりなんかするんです。
皆さんもよくご存じの通り、ヨガはいかなる場合も腹式呼吸が基本ですよね。
それに対し、着圧ソックスは意外と知られていないのですが、実は胸式呼吸と言って、肋骨を目一杯広げるような間隔で空気を送り込むんです。
ただ、着圧ソックスの場合は、吸った空気を胸にため、肋骨の裏側から背中全体に送り込みます。
というのも、胸式呼吸によって刺激された副交感神経は、脳の働きを活発にさせる作用を発揮するんですね。

着圧ソックスの胸式呼吸は、日ごろ腹式呼吸が主流の人には、思いの他難しかったりなんかします。着圧ソックスとヨガの違いの一つに、腹式呼吸か胸式呼吸かというのがあります。
でも、だからこそ、心身を活性化出来る訳で、それもまたそれなりの効果を出し、結果を出してくれるんでしょう。
どちらも副交感神経を刺激する事に変わりはありませんが、腹式呼吸で刺激された副交感神経は、休息を促す作用があります。

着圧ソックスの基本である胸式呼吸は、鼻から吸って口から吐くもので、これはヨガの腹式呼吸も同じですよね。
そのため、本当に心身をリラックスさせたい時には、着圧ソックスを必死に頑張るよりも、のんびりとヨガを楽しんだ方がいいのです。
また着圧ソックスには、骨盤の底筋を意識して深く息をするブリージングという呼吸法も重要になります。
というより、私たちは普段、適当に腹式呼吸と胸式呼吸を混合状態で使って、謂わば適当に息をしている部分が否めないんですよね。