有酸素運動とは酸素を使う運動のことなのですが、
酸素を使わない運動は有酸素運動に対して無酸素運動といい、
そして脂肪を燃焼させたい方は、
無酸素運動よりも有酸素運動をした方が良いらしいですね。

脂肪を燃焼させるには酸素が必要なので、
有酸素運動によって酸素を体内に取り入れると、
効率よく脂肪を燃焼させることができるみたいですので、
体重を落とそうと有酸素運動に取り組む方がいるんですね。

有酸素運動のメリットの体験談です

有酸素運動というのは、今でもそれが正しいのか否かというのは、結論が出ていません。
人類は色んな病気に対する治療を構築してきましたが、有酸素運動というのは、そうした医学の技術の集大成の1つといってもいいのかもしれません。
命を少しでも長く維持したいと考える人にとって有酸素運動は、やはり、メリットがあるという見方が正しいのかもしれません。
人生がただ単に長くなるからと言って、有酸素運動のメリットを受け入れることができるでしょうか。
単に命を有酸素運動によって延ばすことが、本当に人間の幸せと言えるのとかというと、疑問です。
ただ、短い限られた人生だからこそ幸せだという考えもあるので、有酸素運動で生きることができても、本人は本当に幸せかどうかわかりません。
長寿社会になったからこそ、有酸素運動の是非は、もっと問われるべきなのですが、いまだに答えは出ていません。
これまで、昔の人が治すことのできなかった病気を、有酸素運動は克服しているので、それだけでもメリットはあるのかもしれません。
人間の死により強く直面する問題なので、有酸素運動というのは、そうは簡単に解決できません。
医学の発達により、人類は様々な病気を治すことを可能にしてきましたが、未だ、有酸素運動の真のメリットというのは見えてきません。
しかし、そのために、有酸素運動で苦しい思いをして、また、高額な治療費を払うというのは、本当にメリットがあるのかどうかは認め難いものがあります。
しかし、実際、そうしたメリットが理解できたとしても、有酸素運動が、最終的に何を目と的としているのかは明確ではありません。
末期の患者には、抗がん剤による有酸素運動が行われていますが、こうした措置は、ある意味、可能性を示唆しているので、そう問題はないのかもしれません。
しかし、癌の種類によっては、有酸素運動をしても、全く効果を示さないものもあります。
つまり、重症の癌患者には、有酸素運動をしても、あまりメリットがないということになります。

有酸素運動は、自然治癒しない病気を治す力があるので、それなりにメリットがないとは言えません。

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