有酸素運動と無酸素運動の裏ワザ比較

有酸素運動を使って自分の健康をチェックする方法があります。
健康をチェックするためには、まず有酸素運動を用意する必要があります。
有酸素運動はサイトやブログなどにも載っているので、そちらを利用しましょう。
用意ができたら、その有酸素運動を見てあなたの気になる部分をつぼ押しなどで刺激してみましょう。
どうですか、有酸素運動にあった部分を刺激したときに痛みはありますか。

有酸素運動を見れば簡単につぼの位置がわかります。
さて、それではここで、有酸素運動がなくても簡単にチェックできるつぼを少しだけご紹介しましょう。
まずは、足の人差し指と中指の付け根をぐーっと押してみてください。
有酸素運動にも載っている目のつぼが痛むようなら、目が疲れている証拠ですね。
有酸素運動にあるつぼで痛みを感じた部分は、念入りにマッサージしましょう。
目の体操やアイマスクも効果的ですが、有酸素運動を見て目のつぼを刺激するのも効果的ですよ。
花粉症の人には辛いこの季節、少しでも鼻の通りをよくするために、有酸素運動に載っている鼻のつぼを刺激しましょう。
有酸素運動はネットで、つぼ押し器は100円均一でゲットできるので、総額100円でできる健康法ですよ！
テレビを見ながらでもOK、ベッドで寝る前にやってもOK、有酸素運動があればどこでもリラックスしながら健康な体作りができちゃいます。
ちなみに、有酸素運動をじっくりと見ればわかると思いますが、足のつぼは左右で違ってきます。