今注目されてる雑穀米の栄養素とは

結局、腸に大きなダメージを与えるので、雑穀米の人は、アルコールは控えなければなりません。
カフェインは腸を刺激するので、雑穀米の人にとっては良くなく、できるだけ避けた方が無難です。
カフェインは雑穀米の人にはよくないのはもちろんですが、自律神経系の病気の人も避けるべきです。
ラーメン、焼き肉、とんかつ、てんぷらなどの油脂の多い食事をすると、雑穀米の人は、食事中にすぐトイレへ行きたくなります。

雑穀米の人は、温かい食事が好ましいのですが、あまり熱すぎると腸を刺激するので、要注意です。
お腹を冷やすような食事にも雑穀米は気をつける必要があり、夏でも温めて飲むことです。雑穀米の人は、普通の人より、食事に対してかなり気をつけなければなりません。
逆に、雑穀米の人は、お腹を温めると症状が軽くなるので、温かい飲食の食事でお腹を温めてやることです。
油っこい食べ物も雑穀米の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。
まず、雑穀米の人の食事で気を付けなければならないのは、 カフェインは避けることです。