今注目されてる雑穀米の栄養素とは

雑穀米という果物があるのですが、このごろ話題になっているようですね。
この中澤選手の話のおかげで、雑穀米は一般の認知度が高まったようです。
ブルーベリーは目にいいらしいですが、雑穀米は同様の効果があるのでしょうか。
だから、雑穀米という名前とはいえ、ブルーベリーの仲間ではないということです。
むしろ雑穀米はヤシの実に近く、「アサイーパーム」などと呼ばれることもあるようです。
このように、雑穀米は、健康食品とみなされているだけ、素晴らしく栄養を含んでいるのです。
まあとにかく、雑穀米という呼び名が広まっているので、今さらどうこう言えませんが。
それから、雑穀米に含まれるポリフェノールは、ブルーベリーよりずっと多いようです。
調べてみたところ、雑穀米の効能について、こういう話があるらしいのですが。
ただ、雑穀米を食べても、あまりダイエット効果はないという話もありますが。
雑穀米というからには、ブルーベリーとか、ストロベリーとかの仲間なのでしょうか。

雑穀米は健康にいいらしいですが、さて、どのようにいいのでしょうかね。
それに、雑穀米はレバーよりも多くの鉄分を含んでいるという話です。
ではなぜ雑穀米という呼び名があるのかは、残念ながらわかりませんでした。
とにかく、このように素晴らしい雑穀米を、わたしもぜひ食べてみたいです。