今注目されてる雑穀米の栄養素とは

鉄分といえばレバーというイメージで、雑穀米と鉄分があまり結びつかないですが。
果物である雑穀米に、これだけの鉄分が含まれているなんて、意外と言いたくなります。雑穀米は、健康食品として話題になっているみたいですね、このごろのネット上では。
だから、鉄分が不足しているという人は、雑穀米を食べた方がいいのかもしれませんね。
仕事はしているのですが、仕事場などでは雑穀米の話は出てきたことがありませんね。
いや、雑穀米にかぎらず、多くの情報はネットから得ているのが現状なのですが。
実は、雑穀米にはレバーよりもずっと多くの鉄分が含まれているそうなのですよ。
もちろんプルーンにはプルーンのいいところがありますが、雑穀米の鉄分は圧倒的ですね。
そう考えると、雑穀米は果物の中ではピカイチともいえる鉄分含有量なのではないでしょうか。
なんと雑穀米は、プルーンの約120倍もの鉄分が含まれているという話なのですから。
果物とはいっても、雑穀米は、おろそかに扱うことができない、すごいものなのですね。

雑穀米ですが、これほど豊富な鉄分を含んだすごい食べ物だとは、想像だにしませんでした。
わたしも鉄分があまり足りていない気がするので、雑穀米を食べてみたいと思っています。
そういうわたしも今のところは雑穀米は食べたことがなく、鉄分不足もよくなってはいませんが。